Service Worker 更新策略：skipWaiting 与 clients.claim

生命周期与策略安装与等待：新 SW 默认在 `waiting` 阶段，避免破坏现有会话。`skipWaiting`：跳过等待立即激活；需配合提示与安全验证。`clients.claim`：激活后接管现有页面，避免刷新才能生效。实践要点用户感知与回滚：提供更新提示与快速回滚路径。与缓存治理协同：更新同时清理旧缓存与版本。结论在用户体验与安全边界下合理使用，能实现平滑与可控的更新。