注意力稀缺时代：为什么你总是无法专注，以及科学告诉我们的应对之道
为什么你总是无法专注？神经科学揭示了注意力系统的三大网络，以及多巴胺陷阱如何劫持我们的心智。本文从认知科学角度分析注意力稀缺现象，并介绍正念冥想、番茄工作法、环境设计等科学验证的应对策略。
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